来源：中老年时报

    老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，俗称“上火”。中医学称之为“火性炎上”，并根据不同的临床表现，冠以不同的名称。如目赤肿痛谓之“肝火”，咽喉肿痛谓之“肺火”，牙龈肿痛称为“胃火”，口舌生疮称为“心火”，等等。
    为什么老年人容易“上火”？中医学认为，首先是体质上的原因。老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。第二，老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因此，老年人“上火”往往是“虚火”、“实火”一起上，互相影响，互为因果，形成恶性循环，治疗颇为困难。最后是机体衰老方面的原因，如老年人的口味差，老年人牙齿的咀嚼功能差，再加上老年人的肠道蠕动功能差，腺体分泌减少，易导致便秘，中医称之为阴虚液亏，“无水行舟”，是虚火内燥的常见表现。
    老年人要进行适当的体育锻炼，以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，这是预防“上火”的关键。同时要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，减少各种感染的机会。如不要用手揉擦眼睛；有牙病者注意口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口。饮食宜清淡，避免过多使用辛辣厚味的调味品等。
    老年人大多阴虚火旺，可在医生的指导下，定期服用一些滋阴降火类的中成药，对预防老年人“上火”有一定的作用。