清代名医叶天士早在200多年前就说过一句话：女子以肝为先天 。肝，对女子来说太重要了
大家想想：身为女子，十月怀胎，一朝分娩哺乳，每个月大姨妈，这些都离不开血啊。
中医认为肝藏血，离不开血就是离不开肝。
此外，肝经循行路线也非同一般，它从脚大拇指开始，经过阴部，到少腹，再往上，肝与前阴、乳房，再到脖子甲状腺 所以，中医里治月经不调、月经量少、闭经、痛经，白带量多（带下病），卵巢囊肿、子宫肌瘤、甲状腺结节、乳腺增生，甚至梅核气、白内障。。。皆可从肝论治
那，究竟身体出现什么症状时，提示你肝血不足呢？
一、肝血不足必会双目无神，容易干涩
经常有患者对说：我眼睛干涩啊，滴眼药水有用吗？
眼药水固然能缓解干涩，可惜治标不治本。中医认为：肝受血而能视，肝开窍于目。 当一个人肝血不足，不能濡养双眼，就会出现两眼干涩，视物模糊。如果一个人总是双眼无神、灰暗无光，容易干涩，那一定与肝血不足有关。
二、肝血不足必会指甲色泽枯槁，容易脆裂。
指甲变形脆裂、很容易理解，什么是色泽枯槁？大家看下图就明白了，左图是一个患者手部图片
大家可以看出左图里，整个手看上去很苍老，尤其指甲的颜色非常淡白，没有血色和光泽，看上去非常干枯，憔悴。。。 这足以让人联想，这双手的主人，是不是年纪很大了？不好意思，这个患者才20岁出头 但从她的指甲就可以看出她肝血很虚，下面的舌象也证实了，她真的气血非常不足，舌头颜色非常淡嫩，舌二边齿痕也很重
肝其华在爪。也就是说，肝血充足是最天然的一键美甲功能，肝血充足你的指甲就会红润、就会有光泽，就会表面光泽 相反，如果你肝血不足，指甲就会色泽枯槁，容易脆裂。如果像下图这样，指甲上竖线比较多时，也是肝血不足的预兆了！！！
三、肝血不足之人必会多梦
肝血除了濡养我们的眼睛，指甲，它还可以濡养我们的魂，中医把此称为：“肝藏血，血舍魂” 肝血充足，魂有地方待着就不会乱游离，如果肝血不足，血不养魂，就会魂不守舍（魂不能依附在血里），你当然就会多梦，睡眠很浅，容易惊醒。
四、肝血不足易胁肋隐痛，手足麻木
胁肋就是我们的肋骨二侧，肝经是分布于此，当你肝血不足时，血不能濡养，肋骨二侧就会隐隐作痛，包括很多老年人上下楼梯感觉关节疼痛无力，原因都是肝血不足了，血不能养筋 除此之外，肝血不足还会导致腰膝酸软，月经量少，闭经，头晕（肝血不能荣于头目），心情烦躁，容易生气发火。。。
那怎么补肝血呢？
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。
大枣+丹参=丹参红枣茶
春天喝最好
【泡法】：丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用。（红枣最好掰开后加入茶里）
【功效】：养肝血、扩张血管
丹参：心血管的保护神
丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载：
“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论产前产后，皆可常用。”
因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。
心血管系统的作用
1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。
2、对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量；扩张外周血管，血流增加；脑血流量下降。
3、抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)
促进组织的修复与再生作用
1、 促进组织的修复与再生。
2、 抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
保肝，改善肝微循环。
红枣：补血保肝
一、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
二、养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
三、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用，并保护正气。
丹参和红枣都对于人们的健康有着非常大的帮助，经常饮用这样的茶不仅补益养血而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。
养肝脏、护血管，春天喝一杯丹参红枣茶好处多多，心动不如行动，趁着春天还没结束，快用它来保护好我们的肝脏，迎接一个健康的夏天吧！（来源：广中医深圳医院 ） |
