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心理
老年人的心理养身
更新时间：2015/2/23 11:47:38  点击率：1272    字体大小：大 中 小
      老年人心理养身的意图是提升老年人的起居质地，使老年人能安度单个快乐美满的暮年，并能有效地应对“逝世”这一人生最后的起居事件，给本人单个圆满的结局。为收获这一意图，应留意以下疑点。
      (1)建立无误的人生观。人贵有自知之明，老年人也相似。孔子自称：“吾十有五而志于学，三十而立、四十不惑、五十知天命、六十两耳顺、七十而从心所欲，不逾矩。”呈现了孔子伴着岁数的增加，活到老，学到老，使得本人的精神境界一直成长，从不惑、知天命、耳顺长时间到从心所欲，老年人应全面地自主岁月不饶人，不能逞强，也不应把本人贬得一无是处。即使社会和家庭不再是靠老年人来支撑，但也不是老年人已经没有效了。让老年人发挥余热，老年人不只应老有所养，也要老有所乐、老有所学、老有所为。
      (2)节制脑体运动。老年人从事多样体育运动能加强本人的体格，攻克或减缓增龄所带来的各器官功能的退化。固然运动也不能像年少人那样去实行强烈的运动，而是应凭借本人的体格和兴趣，有抉择地、有法则地实行运动。运动不只指的是体力运动，也指的是脑力运动。跑步、打球、爬山、太极拳等是体力运动，下棋、打牌等则是脑力运动，得当实行脑力运动能减缓大脑功能的退化，能有效地减缓记忆力、思想能力等高级心理功能的减退。
      (3)增强人际交往。离退休后危害老年人心身强健最大的恐怕即是与世隔绝，把本人封闭起来，由于那么会加快退变步骤。世界上有不少男性在点击领养老金的岁数时，不长却出乎意料地逝世，在德语中的单个术语“养老金逝世”指的即是这类状况。其缘由也许是由于很多的男性把本人与本人的任务关联在共同，离退休后丧失了任务就等于丧失了本人、丧失了人生的对象、丧失了身心强健、丧失了金钱自力更生，极为是丧失了与家庭社会的关联，心思压抑、烦恼、颓废，把本人关起来不出门，越那么就越丧失起居的勇气，乃至终止了当做单个真正的人的起居，这时辰，事实上逝世就已经起头了，或许说已是有些逝世的“活死人”了。唯有走出家门，增强人际交往，方可攻克“养老金逝世”，发现生的旨趣、生的乐趣。
     (4)家庭和社会的呵护。老年人和未成年人相似，所需家庭和社会的呵护。抱病时所需护理，金钱吃力时所需救济，上公共汽车时所需“老弱病残孕专座”，老年人再婚时也所需子女的明白和支持，临终时所需子女和亲属在身边并握着本人的手。家庭和社会的呵护是老年人心理养身的外界境况。外界境况不具有，老年人再尽量也不现实称心如意本人的起居质地。老年人所需家庭和社会的援助和呵护。
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